Séria dvoch tréningov, ktoré na seba nadväzujú. Vrámci prvého stretnutia sa venujeme elementu ohňa v nás: hnevu. Na úrovní tkanív si zreorganizuješ tému hraníc, kontaktu s vlastnou silou a jasnosťou a odkryješ, ako spolu súvisí hnev, smútok a strach. Druhý tréning je venovaný téme strachu, regulácii nervového systému, zúzemnení a regenerácii. Keď cítiš, že tvojou témou sú strachy, odporúčam absolvovať oba tréningy, aby si prišla do kontaktu s vlastnou energiou a silou a z toho miesta riešila strach

"Pokiaľ svoj hnev usmerníš, obnovia sa tvoje hranice a zmysel pre úctu. Ak však vyrazíš do okolia a zaútočíš, začneš ohrozovať svoje okolie a zneuctíš každú dušu, ktorú stretneš (vrátane tej svojej).

A podobne, ak svoje hranice oslabíš vytesnením (hnevu), budeš sa miešať ľuďom do života a stratíš zmysel pre svoju odlišnosť a jasnosť, čím si vydláždiš cestu k všemožným priestupkom voči úprimnosti a ľudskosti.

Ak namiesto toho dokážeš usmerniť svoj hnev do svojho priestoru a rozžhaviť svoje hranice v plameni, vytvoríš žiarivý posvätný priestor vôkol svojej duše. Budeš schopný hovoriť, jednať, chrániť a obnovovať s rešpektom - nebudeš mať potrebu uchyľovať sa k znehodnocujúcemu vytesňovaniu alebo sa púšťať do ničivého spôsobu vyjednávania. " Karla McLarenová v knihe Reč emócií

Domnievam sa, že na základe toho, ako sa utváral náš jedinečný nervový systém, kalibroval systém a srdce, každý z nás má preferenčné emócie. Niektoré sú zakázané, vytesnené, iné žité či želané. Mojou celoživotne najsilnejšou emóciou je hnev. Bol za mojím strachom a úzkosťami, dlhé roky sa tiež skrýval za smútok a prepady energie. Frustrácia mi bola vždy vernou priateľkou.

Po rokoch vnímania jeho toku a učením sa, ako s vlastným hnevom narábať, som odokryla jeho dar: vzácne dynamicko-flexibilné hranice v závislosti od momentálneho stavu, situácie a môjho energetického rozloženia a veľký rešpekt voči inakosti (tej vlastnej aj tej voči okoliu). Som ohnivá, divoká a svoja, ale cez prúdenie hnevu sa mi otvorilo aj poznanie úcty a rešpektu.

Keď som čítala riadky McLeanovej, s ktorými som začala dnešný email, s jemným úsmevom som pritakala. Došli sme k podobnému poznaniu. Hnev má svoje vzácne dary.

Ako ti to znie? Aká je tvoja skúsenosť s hnevom? 

Ak je to téma, ktorú by si rada preskúmala, je tu príležitosť!

Tréningu naživo Oslobodenie od zovretia HNEVU, 20. - 22. septembra 2024 (organizačné info nájdeš dole nižšie). 

Workshop, ktorý môže výrazne zmeniť tvoju skúsenosť s hnevom, strachom a zmätok mysle a obnoviť v tvojom systéme rovnováhu a väčšiu plynulosť. 

Je veľmi potrebné hovoriť o daroch emócií a nevnímať ich iba ako niečo, čo nám sťažuje život a fungovanie vo vzťahoch či práci. 

Posolstvo strachu môžeš preskúmať cez somatickú prax pod mojím vedením v malej skupinke počas tréningu Oslobodenie sa od zovretia STRACHU, 6. - 8. december 2024 v Natureze, Novej Bani, organizačné info nájdeš dole nižšie).

Strach prichádza, aby ti dodal energiu a sústredenosť potrebnú k zvládaniu zmien alebo nových situácií v tvojom živote. 

Väčšina z ľudí však so strachom bojuje a jeho dar nevníma. 

McLeanová vo svojej knihe Reč emócií hovorí: "Ak umožníš svojmu strachu zaujať bezpečnú a jemu vlastnú pozíciu vrámci dobre vymedzených hraníc, ponúkne ti inštinktívny zmysel pre pripravenosť, sústredenie, pokoj a ráznosť. 

Keď tvoje emócie voľne plynú, dokážu ťa liečiť, posilňovať a informovať tak jemným spôsobom, že vôbec nemusíš upadať do zjavných stavov nálad.

K vytvoreniu takéhoto priestoru potrebuješ vytvoriť jasnú hranicu, v rámci ktorej môžu všetky tvoje emócie plynúť. Znamená to, že tvoje emocionálne zdravie je v prvom rade závislé na tvojej schopnosti rešpektovať svoj vlastný hnev. 

Zneuctenie strachu (čomu sa väčšina z nás učí už v detstve), môže viesť k úzkostným poruchám. Prejavujú sa úzkostnými a neužitočnými stavmi strachu v nepravidelných, skôr náhodných intervaloch bez zjavného dôvodu, zatiaľ čo sústredenosť a koncentrácia (čo sú podporné stavy strachu) nie sú v prípade potreby k dispozícii. 

Pokiaľ svoj strach neprivítaš, pretože sa snažíš byť odvážna, nebojácna, slušná alebo čokoľvek odlišné, ochromíš svoju schopnosť prežiť a samú seba vrháš do zmätku."

Majstrovstvo emocionálneho plynutia a poznania toku jednotlivých emócií je skutočne umením, ku ktorému celý život smeruješ (ak chceš a venuješ svojím emóciám pozornosť a vedomie). Je to akoby si riadila obrovský tok rieky, surfovala na ňom a bola s ním v blízkom intímnom kontakte. A on by ti dával živosť a silu. Pre mňa je to žiť život naplno. Životaschopne. Živo. Láskavo k sebe a s úctou k všetkým a všetkému.

Chceš sa to naučiť? 

Workshop naživo pod mojím vedením plný praktických cvičení, ktoré budeš môcť použiť ihneď po návrate domov!